vAN DROMEN NAAR DOEN
1:1 programma
Dromen, je kan er de dag mee vullen. Je barst van de ideeën over wat je met je leven zou kunnen doen, maar somehow blijven het slechts hersenspinsels. Want het gaat eigenlijk best prima, er is geen nood aan de man. Toch wringt er iets bij je. Je weet dat er meer in jou zit dan er nu uit komt. Maar ja, hoe kun je dealen met de spanning die opkomt bij het proberen van iets nieuws?
Hoe zou het zijn om vaker te DURVEN i.p.v. te blijven dromen? Yes brave one, daar is soms een beetje lef voor nodig.
DURVEN gaat over spanning voelen en toch een stapje nemen. Over vertrouwen dat wat er mag gebeuren altijd in jouw hoogste goed is. DURVEN gaat niet over jezelf pushen of bewijzen aan anderen. Maar over jouw dromen en verlangens serieus nemen en jezelf ondersteunen in wat je wilt, met als gevolg: een vervullend leven waarin je doet waar je van droomt en durft te zijn wie je bent - mét alles wat er is.
Waar droom jij van?
Waar droom jij van?
Dromen, je kan er de dag mee vullen. Je barst van de ideeën over wat je met je leven zou kunnen doen, maar somehow blijven het slechts hersenspinsels. Want het gaat eigenlijk best prima, er is geen nood aan de man. Toch wringt er iets bij je. Want je weet dat er meer in jou zit dan er nu uit komt. Maar ja, het moest niet zo spannend zijn om een sprong in het diepe te wagen.
Dromen, je kan er de dag mee vullen. Je barst van de ideeën over wat je met je leven zou kunnen doen, maar somehow blijven het slechts hersenspinsels. Want het gaat eigenlijk best prima, er is geen nood aan de man. Toch wringt er iets bij je. Je weet dat er meer in jou zit dan er nu uit komt. Maar ja, hoe kun je dealen met de spanning die opkomt bij het proberen van iets nieuws?
Hoe zou het zijn om vaker te DURVEN i.p.v. te blijven dromen? Yes brave one, daar is soms een beetje lef voor nodig.
DURVEN gaat over spanning voelen en toch een stapje nemen. Over vertrouwen dat wat er mag gebeuren altijd in jouw hoogste goed is. DURVEN gaat niet over jezelf pushen of bewijzen aan anderen. Maar over jouw dromen en verlangens serieus nemen en jezelf ondersteunen in wat je wilt, met als gevolg: een vervullend leven waarin je doet waar je van droomt en durft te zijn wie je bent - mét alles wat er is.
van dromen naar doen
Hoe zou het zijn om vaker te DURVEN i.p.v. te blijven dromen? Yes brave one, daar is soms een beetje lef voor nodig!
DURVEN gaat over spanning voelen en toch een stapje nemen. Over vertrouwen dat wat er mag gebeuren altijd in jouw hoogste goed is. DURVEN gaat niet over jezelf pushen of bewijzen aan anderen. Maar over jouw dromen en verlangens serieus nemen en jezelf ondersteunen in wat je wilt, met als gevolg: een vervullend leven waarin je doet waar je van droomt en durft te zijn wie je bent.
1:1 programma
Jezelf door je angsten heen duwen is niet the way to go.
Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Want tot nu toe ken je maar één manier
om met je angsten en onzekerheden om te gaan: 'Get over it, stel je toch niet zo aan, doe het gewoon' zeg je tegen jezelf. En precies daar verlam je. De taak voelt te groot en voor mogelijke risico's deins je liever weg. Dus:
Stap je toch maar niet naar je baas om voor je waarde te gaan staan.
Zeg je dat leuke feestje af omdat je vreest dat daar je niemand kent.
Stel je het uit om dat lastige gesprek aan te gaan met je vriend(in).
Slik je je onvrede in en doe je maar alsof je overal oké mee bent.
En vervolgens baal je enorm van jezelf. Hoe slap ben je nou eigenlijk?
Ik geloof niet in jezelf door je angsten heen duwen. Ik heb het liever over je angsten overstijgen. Dat doe je door steeds kleine stapjes te zetten, vanuit liefde en mildheid naar jezelf kijken en manieren vinden om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken.
Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Want tot nu toe ken je maar één manier om met je onzekerheden om te gaan: 'Get over it, stel je toch niet zo aan, doe het gewoon' zegje tegen jezelf. En precies daar verlam je. De taak voelt te groot en voor mogelijke risico's deins je liever weg. Dus:
Stap je toch maar niet naar je baas om voor je waarde te gaan staan.
Zeg je dat leuke feestje af omdat je vreest dat daar je niemand kent.
Stel je het uit om dat lastige gesprek aan te gaan met je vriend(in).
Slik je je onvrede in en doe je maar alsof je overal oké mee bent.
En vervolgens baal je enorm van jezelf.
Hoe slap ben je nou eigenlijk?
Ik geloof niet in jezelf door je angsten heen duwen. Ik heb het liever over je angsten overstijgen. Dat doe je door steeds kleine stapjes te zetten, vanuit liefde en mildheid naar jezelf kijken en manieren vinden om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken.
In mijn 1:1 programma van Dromen naar Doen help ik jou met het vinden van durf en vertrouwen in jezelf. Om jouw waarheid te durven spreken, je eigen pad te volgen en je dromen waar te maken. Hierbij combineer ik transpersoonlijke coaching, intuïtie en praktische tips. Want op jezelf vertrouwen gaat naast het versterken van je geloof in je eigen kracht en waarde, vooral over jezelf volledig accepteren zoals je bent en waar je op dit moment staat, voelen wat je nodig hebt en daarin met liefde voor jezelf zorgen.
Ik daag je in mijn coaching uit om echt eerlijk naar jezelf te worden, zodat je zicht krijgt op waar je jezelf nog klein houdt. Momenten van zelfsabotage worden een gouden kans om te gaan oefenen en om het anders te doen. Om jezelf nu juist te bemoedigen, liefdevol toe te spreken en waar nodig hulp in te schakelen. Zo ga je je steeds beter voelen over jezelf en durf je steeds grotere stappen te zetten.
VAN DROMEN NAAR DOEN
Van Dromen Naar Doen
Durven
We gaan samen de diepte in. Niet alleen door te praten, maar ook door stil te worden en naar binnen te keren. Je gaat contact maken met je gevoel en spreekt jouw innerlijk weten aan. Je ontdekt wat je te doen staat en bereid je voor binnen de veilige ruimte van coaching, tot je jouw challenges durft aan te gaan.
Hierbij rekenen we af met jouw belemmerende overtuigingen en gedachten die je in de weg zitten.
2
Doen
Dromen is mooi en durf kan je trainen, maar dan is het tijd om te doen. Samen voelen we aan wanneer het tijd is om in actie te komen. Jouw nieuwe inzichten vertalen we naar concrete stappen en ik geef je handvatten waar je mee aan de slag kan voor de rest van je leven. En als je er klaar voor bent om de stap te zetten, ga je het doen. Met mij als cheerleader aan je zijde.
Geloof me, het zetten van deze stappen gaat je plezier opleveren en door uitdagingen aan te gaan groei je keihard in je zelfvertrouwen. Zo wordt het steeds makkelijker te durven doen waar je van droomt.
3
Dromen
Durf jij nog te dromen? Samen tunen we in op jouw dromen en verlangens, voorbij obstakels en belemmeringen die je ziet. Je staat jezelf toe om je fantasie de vrije loop te laten en hardop te zeggen wat je voor jezelf wenst. Waar het vastzat, creëren we ruimte, zodat je een ander perspectief krijgt op je mogelijkheden en je kunt gaan spelen met je ideeën. We krijgen helder wat er voor nodig is om de volgende stap te zetten richting jouw doelen.
Ik geef je geen klakkeloos advies, maar sta naast je op jouw pad van bewustwording, zodat jij je eigen antwoorden vindt.
1
1
2
3
3 - Maanden Traject
3 - Maanden Traject
Een intakegesprek van 60 minuten waarin we samen jouw hulpvraag in kaart brengen.
Een intakegesprek van 60 minuten waarin we samen jouw hulpvraag in kaart brengen.
5 coaching sessies van 90 minuten in de praktijk of wandelend door Amsterdam.
Huiswerkopdrachten en kaartjes voor jou op maat.
Huiswerkopdrachten en kaartjes op maat.
Tussentijdse ondersteuning via Whatsapp.
700,- inclusief btw.
Betalen in twee termijnen mogelijk.
Inhoud
Investering
Sandra is heel benaderbaar, ik voelde me welkom en er was meteen een vertrouwensband. Ze is niet zwaar op de hand, ze houdt het luchtig, maar ze blijft wel doorvragen. Ik had het gevoel dat ik haar niet om de tuin kon leiden, en dus ook mezelf niet – dat voelde heel fijn. Ze houdt het overzicht en blijft ook heel praktisch. Ze laat je nadenken over je volgende stap en wanneer je die gaat zetten, en dat werkt heel motiverend.”
Benaderbaar, luchtig en praktisch
Babette sTroes
Babette STroes
"De coachingsessies waren een hele fijne ervaring. Ik voelde mijzelf bij Sandra direct op mijn gemak. Ik stond versteld van het resultaat al na 1 sessie! Ik had niet verwacht dat ik zo snel al bij zoveel antwoorden zou komen. Sandra luistert heel goed en stelde de juiste vragen waardoor ik al vrij snel zelf allerlei puzzelstukjes op de juiste plaats kon leggen."
Versteld van het resultaat
Monique (30)
Monique
"Sandra biedt je een luisterend oor en kan goed trechteren naar de rode draad van jouw verhaal. Zo helpt ze je om je hulpvraag en je doelen duidelijk te formuleren. Ze dringt je niets op en respecteert je grenzen. Ze gaf mij het gevoel dat ik serieus werd genomen. De coachingsessies hebben mij geholpen om mijn gevoelens en emoties beter te duiden en te doorvoelen.
Duidelijk en serieus genomen
Jaap (37) - ADVISEUR/PROJECTLEIDER
MAATSCHAPPELIJK VASTGOED
Jaap (37) - ADVISEUR/PROJECTLEIDER MAATSCHAPPELIJK VASTGOED
"Sandra is echt bij je aanwezig. Ze is vriendelijk, open en niet veroordelend, waardoor ik me heel veilig voelde. Ook is ze prettig helder en duidelijk. Haar rake vragen hielpen me om los te komen van het idee dat mijn eigen ruimte innemen automatisch betekent dat de ander zich tekortgedaan zal voelen. En verder is Sandra gewoon een leuke meid die er helemaal voor gaat.”
Niet veroordelend, helder en duidelijk
Anna (58)
Anna (58)
voel je je comfortabel met jezelf en hoef je niemand te bewijzen hoe leuk je bent
zeg je makkelijker wat je denkt, voorbij je angst wat mensen van je zullen vinden
durf je meer van jezelf te laten zien
waardoor je relaties hechter en intiemer worden
voel je je vrijer om te doen wat goed voelt voor jou, los van hoe je denkt dat het hoort
doorbreek je de cirkel van perfect moeten zijn en alles alleen willen doen
kun je op een vriendelijke manier grenzen stellen en jouw ruimte bewaken
trek je opeens wél die leuke man of vrouw aan die helemaal voor jou gaat
durf je stappen te zetten waarvan je nooit had gedacht dat je dat ooit zou durven
Je voelt je comfortabeler met jezelf en hoef je niemand te bewijzen hoe leuk je bent.
Je zegt makkelijker wat je denkt, voorbij je angst wat mensen van je zullen vinden.
Je durft meer van jezelf te laten zien, waardoor je relaties hechter en intiemer worden.
Je voelt je vrijer om te doen wat goed voelt voor jou, los van hoe je denkt dat het hoort.
Je durft stappen te zetten waarvan je nooit had gedacht dat je dat ooit zou durven.
Je kunt op een vriendelijke manier grenzen stellen en jouw ruimte bewaken.
trek je opeens wél die leuke man of vrouw aan die helemaal voor jou gaat.
Je doorbreekt cirkel van perfect moeten zijn en alles alleen willen doen.
Wat levert het programma je op?
Plan een gratis kennismakingsgesprek
Mijn van Dromen naar Doen programma is voor jou als je voelt dat je meer uit het leven wilt halen dan je nu doet. Je verlangt naar meer voldoening en je weet dat er meer in jou zit dan er op dit moment uit komt. Je voelt aan alles dat het tijd is om voor jezelf te kiezen en in jouw grootsheid te stappen. Wellicht verdiep je je al in persoonlijke ontwikkeling. Maar het lukt je nog niet om zelf stappen te zetten. Je bent lekker nuchter, maar je gelooft wel in de kracht van intuïtie en energie.
Je bent bereid om echt eerlijk naar jezelf te kijken. Je zoekt een frisse en toegankelijke coach die je liefdevol een spiegel voor kan houden. Iemand die jou ziet voor wie je bent en gelijk voelt waar het schuurt. Die je jouw waarde laat voelen en je dromen naar boven haalt en deze kan vertalen naar concrete stappen. Je bent er klaar voor om je dromen serieus te nemen en 100% verantwoordelijkheid te nemen voor je leven.
Dit programma is voor jou.
1. Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Psychologen en coaches hebben veel overeenkomsten. Het voornaamste verschil is dat in therapie vaak meer nadruk ligt op inzicht verkrijgen in gedrag vanuit gebeurtenissen uit iemands verleden. Dit kan behulpzaam zijn bij psychische problemen of het verwerken van heftige gebeurtenissen. Coaching gaat meer over kijken naar het heden om goede beslissingen te kunnen nemen voor de toekomst. Het uitgangspunt van coaching is dat alle antwoorden en talenten al in jezelf opgeslagen liggen. Een coach geeft je dan ook geen advies, maar staat naast je en begeleidt jou om je eigen antwoorden te vinden. Coaching helpt je om je potentieel optimaal te benutten, dingen vanuit een ander perspectief te bekijken, mogelijkheden te zien en doelen te bereiken waardoor je kunt groeien als mens en meer plezier, balans en voldoening in je leven ervaart.
2. Bied je ook losse sessies aan?
Nee. Dit heb ik eerder wel gedaan. Daarin heb ik ervaren dat ik je het beste kan helpen als we we elkaar een periode regelmatig zien. Een coachtraject geeft je de mogelijkheid om met een bepaald thema de diepte in te gaan. Aan het eind van elke sessie vertalen we jouw inzichten naar concrete stappen voor de komende periode. Daar kom ik dan de volgende sessie op terug: wat is er al gelukt, wat nog niet? Waar ligt dat aan, hoe kun je dit eventueel anders aanpakken? Zo fungeer ik vanzelf als een natuurlijke ‘stok achter de deur’ voor jou.
Tussen de sessies door heb je de ruimte om wat je ontdekt hebt, verder te laten indalen. Behalve inspiratie en nieuwe ideeën zul je zeker ook je innerlijke saboteurs gaan tegenkomen. Door daar de volgende sessie samen op te reflecteren en mee te gaan werken, kan er op een dieper niveau heling plaatsvinden. Met als gevolg dat die saboteurs of overlevingsmechanismen steeds minder roet in het eten gooien.
Zo zorgen we er samen voor dat hetgeen jij ontdekt hebt over jezelf, niet beperkt blijft tot een weliswaar mooi, maar eenmalig inzicht. Je gaat je inzichten echt vertalen naar een hele nieuwe manier van kijken, voelen en doen. Daarin reik ik je ook handvatten aan die je meeneemt voor de rest van je leven.
3. Ik vind het spannend om zoveel geld te investeren.
Investeren in jezelf is wat mij betreft het beste wat je kan doen als je wilt groeien als mens en het maximale uit je leven wilt halen. Jouw investering is een commitment aan jezelf om je dromen serieus te nemen. Daarmee bewijs je jezelf dat je er klaar voor bent om stappen te ondernemen en dat je écht iets anders voor jezelf wenst.
1. Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Psychologen en coaches hebben veel overeenkomsten. Het voornaamste verschil is dat in therapie vaak meer nadruk ligt op inzicht verkrijgen in gedrag vanuit gebeurtenissen uit iemands verleden. Dit kan behulpzaam zijn bij psychische problemen of het verwerken van heftige gebeurtenissen.
Coaching gaat meer over kijken naar het heden om goede beslissingen te kunnen nemen voor de toekomst. Het uitgangspunt van coaching is dat alle antwoorden en talenten al in jezelf opgeslagen liggen. Een coach geeft je dan ook geen advies, maar staat naast je en begeleidt jou om je eigen antwoorden te vinden. Coaching helpt je om je potentieel optimaal te benutten, dingen vanuit een ander perspectief te bekijken, mogelijkheden te zien en doelen te bereiken waardoor je kunt groeien als mens en meer plezier, balans en voldoening in je leven ervaart.
2. Bied je ook losse sessies aan?
Nee. Dit heb ik eerder wel gedaan. Daarin heb ik ervaren dat ik je het beste kan helpen als we we elkaar een periode regelmatig zien. Een coachtraject geeft je de mogelijkheid om met een bepaald thema de diepte in te gaan. Aan het eind van elke sessie vertalen we jouw inzichten naar concrete stappen voor de komende periode. Daar kom ik dan de volgende sessie op terug: wat is er al gelukt, wat nog niet? Waar ligt dat aan, hoe kun je dit eventueel anders aanpakken? Zo fungeer ik vanzelf als een natuurlijke ‘stok achter de deur’ voor jou.
Tussen de sessies door heb je de ruimte om wat je ontdekt hebt, verder te laten indalen. Behalve inspiratie en nieuwe ideeën zul je zeker ook je innerlijke saboteurs gaan tegenkomen. Door daar de volgende sessie samen op te reflecteren en mee te gaan werken, kan er op een dieper niveau heling plaatsvinden. Met als gevolg dat die saboteurs of overlevingsmechanismen steeds minder roet in het eten gooien.
Zo zorgen we er samen voor dat hetgeen jij ontdekt hebt over jezelf, niet beperkt blijft tot een weliswaar mooi, maar eenmalig inzicht. Je gaat je inzichten echt vertalen naar een hele nieuwe manier van kijken, voelen en doen. Daarin reik ik je ook handvatten aan die je meeneemt voor de rest van je leven.
3. Ik vind het spannend om zoveel geld te investeren.
Investeren in jezelf is wat mij betreft het beste wat je kan doen als je wilt groeien als mens en het maximale uit je leven wilt halen. Jouw investering is een commitment aan jezelf om je dromen serieus te nemen. Daarmee bewijs je jezelf dat je er klaar voor bent om stappen te ondernemen en dat je écht iets anders voor jezelf wenst.
